やはり、この時間は寒いですね…
お腹の調子は良い感じ
2人のお客様がお店に来られたので、仕事をしました
2人とも昔からの大切なお客様です
頑張りました
と言うか、踏ん張ったが正解かもしれませんが…
結果的には、前向きな明日に繋がることは確実
ただ、本当に無理がきかない…
今日2度目の夜風呂…
やはり、体が冷えきっていますね…
明日は8時前には医大へ
車のフロントガラスガラスが凍っていること間違いなしですね…苦笑
今日は朝から最悪な1日に…
朝一からお腹の張りを感じ、お腹を触ってマッサージをしても、張りが治らず、ここ最近では記憶にないであろう酷い便秘に…
最近、便秘気味なのは自覚があったのですが、便秘は1度便が出ると2回、3回と出て、大腸はスッキリしたとは考えられますが、それからというもの、体が酷くダルく体に冷えを酷く感じられました…
体調は徐々には回復していますが、すぐに回復とはいかないですね…
晩飯を腹一杯食べて、明日に備えます
明日は、月一の母親の医大の診察日
と、14時から自分自身の体のメンテナンス
悔しいことに、自分の体が1日もちませんでした…
正月もありメンテナンスの間隔が少し空いてしまったのも…
年末年始疲れです
便秘の正確な理由は明日、解ると思います
改善してより良い毎日を
今の良い面、悪い面、全てを受け入れより良く改善していく、強がりながら強くなる時期は去年で終わり
今は、今を受け入れ、明日をより良くする為に限られた時間で改善していき、今やってるいることを大切な初心とし、飛躍すること
昨日は忘れ、今日を活き、明日を最高に
ですが、今日は本当に精神的にも肉体的にも、今年1年で一番ショックな1日だったと思います
なにが1番ショックかは、安静が1番だった1日だからです
動かないというより、動けないが自分自身の中で1番、ツラいことだと気づかされました
今日は、お酒も飲まず、早めに就寝し、過去は忘れ、今日を活き活きと
ps.体力が著しく消耗していると感じた時は家でゆっくりお風呂に長風呂し、体の芯を温めることが一番です
ただ、寝て回復を待つよりも、腹の中に食べ物を入れ、体力をつけてから風呂に入浴剤を入れ、じっくり入浴してから温かくしてから寝てを繰り返した方が良いと思います
全ての行動には体力が必要です
体力が底をついたら、動けません…
今よりもより良くする為には動くしかありません
せめて、動く前にはカロリーを摂取して
気持ちは行動の後から自然を上がってくるものです
体が動かないから気持ちが下がるのです
あくまでも現状維持の話ではなく、今をより良くする為の話です
サウナは毎日入るには、色々と条件があるなと感じています
何をどうすれば良いのかは、もう少し時間が必要
多分、この小寒、大寒時期が1年で1番難しい時期であることは確かです
1日をこと細かく理解していないとなかなか、ベストへはたどり着けないのが、これまた楽しいのですがね^ ^
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