230カロリーの消耗ですね～
今月末薬を処方いただきながら血液検査
と体重測定
前回は先生からきついお言葉をいただき
体重を少し落としましょうと
現段階で後半月ありますが前回よりは
無理せずに2.5kgぐらい減少
旅行が2回あったのでどうかなぁーと
思いましたが野菜を意識して食べました
まだまだ標準体重まではかかりますが
焦らずゆっくり落としていきます
来年の夏心臓の検査で担当医にも
おどかされましたのでね～
別人まではいきませんが～
あれ＼(^o^)／やせましたねと言わせたいね
田んぼ路旦那さまとウォーキング
坂道一度も休まず歩きましたね～
さぁーお盆も終わりました
孫達の休みも終わりに近いし
自分の健康の為に孫達の成人式を
元気で迎えるためにも
日々の努力を怠りませんので
今日も御先祖様に見守って下さいと
お願いして来ました