行動を変える

＜行動＞は、見えない力に拘束されており、わたしたちは、みずから行動しているのではなく、行動させられていると言ったほうがいいでしょう。

ですから、行動が本来の行動ではなくなり、望まぬ結果を招くことになる、、、


あなたの行動はどうでしょうか？

ほんの少し時間を割いて、自分の行動を省みてください。


「口舌の徒ではなく、行動の人になれ、、、」
「現実を変えることができるのは、行動だけだ、、、」
「優柔不断を捨て、果敢に行動しろ、、、」

、、、などなど、行動の重要性については、誰もが指摘しますね。


まじめな人ほど、、、積極的な人ほど、、、行動が最重要だとの確信に揺るぎはないでしょう

なにごとも行動がなくてははじまらない、、、その通りです。

しかし、あなたの行動は、見えない力に操られており、それが習慣となってしまい、その行動に疑問を持つのも忘れているとすると、どうでしょうか、、、？


前にも言いましたが、、、羽田で九州に行くつもりが、北海道便の方が早く発つという理由で、北海道便の飛行機に搭乗するのはおかしいでしょう。

だれもそんな馬鹿なことはしませんね。

ですが、当人が気づかないだけで、＜行動＞には、意外とそういうケースは多いのです。

無自覚な行動が望まぬ結果を招き、その結果を変えようとして、また行動する、、、

そのために、行動に追われて、忙しさに埋没し、惰性的な行動を繰り返すことになる、、、

このような行動には、喜びも自由も感じられないですね。

こういう行動パターンから離れて、本来の行動を取りもどすために、どうするか、、、

そのための秘訣を教えましょう。

それは、、、

「行動の結果として、あなたの在りかたが決まる」のではなく、「あなたの在りかたから、行動が生まれる」

あなたは幸せになるために、なにかをしなければならないと考えていますか？

「お金はそれほど重要だと思っていないけど、幸せになるための努力は必要だと思う、、、」

、、、と、こういう人は多いかもしれないですね。

でも、幸せになるために努力する必要はない、、、というよりも、幸せになろうとしてはいけない、、、単に幸せでいればいい、、、

まず、幸せでいることを選択する、、、幸せでいることから、おのずと行動が、努力が生まれる、、、

次の二つの文言を覚えておいてください。

「行動の結果として、あなたの在りかたが決まるのではなく、あなたの在りかたから、行動が生まれる」

「幸せになろうとするのでなく、幸せでいればいい」

これを、紙に書いて、トイレの前にでも貼っておくといいですね。


みずからの本来の行動を取りもどすためには、＜在りかたを選ぶ＞ことです

参考

「わたしと起業．COM」

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言葉の力

あなたは、言葉にどれくらい影響を受けているでしょうか、、、
どのくらい支配されているでしょうか、、、


、、、驚くほど強力に支配されています。


思考も言葉の影響下にあります、、、というより、
思考と言葉は深く絡みあっており、両者を分けるのは
ほとんど不可能です。

あなたが生まれる前から、言葉は存在していました。
わたしたちはみな、言葉の海に放り出されて
泳ぎをおぼえるように、言葉を身につけてきました。

あなたが、今使っている言葉は、あなたが選んだのではなく、
言葉の海（家族や学校や社会）があなたに与えたのものなのです。

わたしたちが言葉を操っているのではなく、
言葉に操られていると言ったほうが正しいでしょう。

でも、なぜ、今まで操られたままでいたのでしょうか？

それも無理ないのです。
今まで、あなたが言葉に操られていることを
気づかせてくれる機会がなかったからです。


言葉というのは、単なる記号にすぎない、、、と思ってませんか？
トイレの場所を示す矢印のようなものだと、、、

＜言霊＞や＜呪語＞という言葉があるように、言葉には力があります。
単なる記号ではありません。

この言葉の力を、自分のために使うことができれば、
今まで無意識のうちに許してきた言葉の支配から逃れることができます。
そのためには、自分が使う言葉に意識的になることです。


まず、次のことを理解してください。

「自分が発する言葉は、他人への批判も含めて、すべてが、
自分の心に向かい、自分自身にもっとも大きな影響を与える。」

ですから、他人を傷つける言葉は、他人に届く前に
いち早く自分の心を傷つけるのです。

声に出さず頭の中で発しても同じです。

反対に、他人を褒める、感謝する、などのポジティブな言葉も
他人に達する前に、自分の意識を高め、自分の心を暖かく癒します。

自分が使う言葉が、自分の心の在りかたを決め、
これから自分がどういう人間になるかを導くのです。

言葉を無自覚におろそかに使うことの、＜こわさ＞が
わかりましたか？

参考

「わたしと起業．COM」

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心療内科とは

「心療内科」ですが、本来この科が診る病状とは、

「内科疾患のうち、
心の悩みが身体症状の出現や、症状の程度に
大きな影響を与えている内科疾患」です。

具体的には、以下のものとなります。
ここでは代表的なものだけいくつか挙げます。

・胃潰瘍、十二指腸潰瘍
・過敏性腸炎
・気管支ぜんそく
・起立性調節障害
・高血圧
・神経性食思不振症（いわゆる拒食症）
・片頭痛

つまり、症状をきたしている臓器自体にはこれといって病気はないのに、
生活に差支えるような症状が続く場合、

その原因が心理的なものにあるとみて、心理要因にもある程度対処しよう
というのが、心療内科の本来の立ち位置です。

なので、統合失調症や重度のうつ病、コントロール不良な不安発作など、
ある程度本格的な対処が必要になる場合は、

精神科での治療が必要になる場合が多いです。

このため、心療内科のみを標ぼうしている場合は、
その時点で「精神科に転院してください」といわれる可能性があります。

また
・入院の必要性を含めての相談 や、
・入院生活ってどのようなものなのか
などは、精神保健指定医を持つ医師の方が
具体的にお答えできやすい場合が多いです。

なので、お問い合わせ時にはその点も確認して
みられるのも良いかもしれません。

それから、心療内科のみだと、以下のような診断書類が
書けない場合もありますので要注意です。

・精神障害者年金用診断書

・精神障害者保健福祉手帳用診断書

・自立支援用診断書

（精神障害者保健福祉手帳用診断書、自立支援用診断書は、
法的には心療内科でも書けますが、やはり手間がかかるので
書かない方針にしている機関もあるようです）

参考

「良い心療内科・精神科の選び方」　　　浜野ゆりオフィス

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