【芸能人評価ﾗﾝｷﾝｸﾞ】
１位 vita208ｴﾝｻﾞｲﾑﾘｷｯﾄﾞ
２位 酵素ＭＥＩＳＴＥＲｴﾝｻﾞｲﾑﾘｷｯﾄﾞ
３位 ｱｽﾀﾉｲﾄﾞ管理箋
４位 東京ﾌﾟﾚﾐｱﾑｶﾌｪ ﾀﾞｽﾄ
５位 ｽﾋﾟｰﾄﾞｽﾘﾑｽ ﾋｯﾌﾟ&ﾚｯｸﾞｽ 10ﾃﾞｲｽﾞｱﾌﾀｰﾋﾞｭｰﾃｨ
炭水化物抜きのﾀﾞｲｴｯﾄはﾎﾞﾃﾞｨﾗｲﾝを崩してしまいます｡
食事制限して痩せた人は少しずつ量を増やしていくとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞになりにくいです(´^ω^｀)
海外ﾓﾉのﾀﾞｲｴｯﾄ用ｼｪｲｸで開始！
私は夜をｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑに置き換えてます｡朝は果物やﾆ品だったり､昼は腹八分で特別な制限はしない様にしてます｡
ｽﾄﾚｽためないように痩せても続けれるように無理＆無茶なﾀﾞｲｴｯﾄはしない!!