わたしの大好きな友人が教えてくれた
おまもりの言葉たちをみんなに共有するね。
「今日はだいじょうぶ」
って起きたらすぐ、唱えること。
ダメダメだって大丈夫
できなくたって大丈夫
楽しくて大丈夫
嬉しくって大丈夫
だいじょうぶだよって
自分に教えてあげること。
あともうひとつ、教えてくれたことがある。
人に言って欲しいと思うことを
自分で自分に言ってあげること。
人はゆるされたいと思ってることがあるものだから
それが何かを自分で知っておくといいよって。
そんなこと考えたこともなかったなーって。
確かに無意識に許されたいと懇願してることが
心の底にあるような気がした。
それって自分で自分を許していないことなんだなって
気付かされた。
他人に願ったり押し付けたりする前に
自分のことは自分が抱き締めてあげなきゃ。
そうしなきゃ他人のことも
受け止められないような気がした。
友人は何度も「だいじょーぶ！だいじょうぶだよ！」
って言ってくれた。
その「大丈夫」は押し付けがましいものがなくて
まっすぐに心に届く素直さがあって
わたしは本当に大丈夫でいられる気がしたんだ。
嬉しいな。
ありがとね。
だからみんなにも「だいじょうぶ」をあげたい。
自分に、あげて欲しい。
「だいじょうぶだよ」