約３ヶ月間のダイエット。
62kg→55.9kgをキープは１日だけ
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今日は56.4kgになっています
体重はなかなか減りませんね(*T^T)
ただ体脂肪率はかなり減りましたので筋肉の重みがあるかな？
体脂肪率は、31％→24％です。
医師が３ヶ月頑張ろう、３ヶ月経てば膝のことを忘れるよ、といった３ヶ月がそろそろ残り半月になりました。
たしかにもう忘れることがあります。動きもスムーズになり筋肉がついたので身体が前ほど揺れず楽になりました。
ただ、忘れちゃいけない、と思う気持ちが強いので意識して気を付けています。
たまに膝内側にズキンの痛みは出ますがすぐに消えます。
でも階段登り降りは極力しません。
しゃがまないし、正座も絶対なし。
アサヒメディカルウォークを常に履いています。
たくさんは歩かないようにして重いものは持ちません。
やせて、洋服のLサイズがゆるく感じることがあります。肩が合わずだらしなく見えちゃう服もあり、もしかして憧れのMサイズを着る日が来るのかな！？とワクワクしてます。
既に下着はサイズが合わず、ブラは買い換えないといけません。
もう少しやせたら洋服も買います