身も心も温まるまるで店の味鶏トマト鍋

誰か助けて～
１０回以上やり直したのにアプリ保存になり、やっと投稿できたと思ったら文字が大きくバグってたりもうムリです
スパイスアンバサダーのおなかがぺこりんです
(・ω・艸)




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【身も心も温まるまるで店の味鶏トマト鍋】



鶏むね肉は叩いて繊維を立ちきり柔らかくしています。

ミネストローネのような感じの鍋ですが、

オレガノと八角を加えることでお店のようなお味になりました。

私は痩せましたが、お正月太りをしているかたには、デトックス効果もあり痩せる鍋です。

寒いので、身も心も温まるお店のようなお味の美味しい鍋です。


材料～（４人分）
キャベツ２５０g
玉ねぎ１個
メークイン４個
鶏むね肉３００g
トマト缶（ホール）１缶（４００g）
コンソメ顆粒小さじ４
うどんスープの素８g
鶏ガラスープの素小さじ１
GABANオレガノ小さじ３分の１
GABAN１０gスターアニス（八角茴香）〈ホール２片




作り方～
１.メークインは皮をむき芽を取り乱切りする。



２.①のメークインを耐熱容器に入れてふんわりラップをし、６００Wのレンジで７分加熱する。




３.玉ねぎは皮をむき、角切りに小さく切る。





４.キャベツはざく切りにする。



５.鶏むね肉は一口大に切り、サランラップをかぶせ、瓶などで叩いて繊維を立ちきる。





６.全ての材料を鍋に入れて、火が通るまで１０分くらい煮る。


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