食べることだけが生き甲斐です。食べるために私は生きています。アメブロでは珍しい独身バツなし子なし彼氏なしです。何を作るか考えるだけでも億劫な方、いつも同じ料理で食べ飽きてる方、必見です簡単、時短、節約、ダイエット料理、その他いろいろなことを載せています。
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【ダイエット中でも安心♪レンジで鶏むね肉とセロリの焼肉たれポン酢蒸し】
鶏むね肉は、リーズナブルで普段のおかずにかかせないですね。
作り方は、焼肉のたれとポン酢で、レンジで蒸し焼くだけですが、 あっさりお肉がコクうまに、
いっしょに蒸し煮るセロリは味がシミシミで鶏むね肉にのせて食べるとちょうどいいです。
ヘルシー&節約で、
ダイエット中でも安心です。
材料～（２人分）
鶏むね肉２５０g
セロリ１本
★ポン酢大さじ１
★焼肉のたれ大さじ１
作り方～
１.セロリは斜めに細切りする。
.２.鶏むね肉は鶏皮をはがし、フォークでたくさん刺す。
３.②の鶏むね肉を観音開きにする。
４.耐熱容器に、★、①のセロリ、③の鶏むね肉を入れて、ふんわりラップをし、６００Wのレンジで３分加熱し、裏返して２分加熱する。
５.鶏むね肉を１.５cm幅くらいに切り、器に盛り、セロリをのせる。
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