ツナとキャベツの鶏ガラマヨ和え（腸活）









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【ツナとキャベツの鶏ガラマヨ和え（腸活）】



キャベツって１００円ほどの野菜の中でも、


大きくてボリューム満点で節約食材だと思います。


食物繊維もほどよくあり、腸活にも最適です。


そんなキャベツとツナを鶏ガラマヨネーズで和えると、


ツナの旨味としゃきしゃきキャベツが合わさってとっても美味しいです。




材料～（２～３人分）

キャベツ２５０g

★ツナ１缶（７０g）

★マヨネーズ大さじ２

★鶏ガラスープの素小さじ１




作り方～

１.キャベツはざく切りし、耐熱容器に入れて、ふんわりラップをする。




２.①を６００Wのレンジで４分加熱し、水気を切り、

★ツナ缶７０g、★マヨネーズ大さじ２、★鶏ガラスープの素小さじ１を加えて混ぜ合わせる。




本日のおうちご飯

 

 

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