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おなかがぺこりん簡単料理動画です↓
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ローソンの低糖質パンを食べました
何日か前のことですが、低糖質パンを買って全部食べてしまいました。
↑生地がパイっぽくて甘くて、バター風味で、美味しかったです。
糖質８.８だから、
間食が糖質１０gまでなので、
おやつで食べても、罪悪感がないです。
↑チョコレートがけっこう入っているのに、
糖質１４.９しかなく、
糖質は、１食７０gまで食べていいので、
ご飯茶碗１杯１５０gの糖質が５３.４gだから、
副菜の糖質を０にしたら、
この↑チョコパンまで食べていいのです。
ダイエット感もなく、ストレスなしだなぁと思いました。
バターが入っていて、バターが口の中で広がり、
パンもやわらかくとっても美味しかったです。
美味しいパンを食べてる～という感じなのに、
糖質が４.７しかないから、
２つも食べたら、満たされるし、
あとは、副菜を、ボリューミーにしたら、
確実に満足しながら痩せれます。
↑朝はこれ１枚だけでいいという日もあります。
生地がやわらかくて、ふんわりしていて、
そのまま食べてもとっても美味しいです。
なかなか耳つきで、８枚切りって売っていないから、
普通の６枚切りのパン１枚も食べなくていいということに気づいたので、
朝は糖質１３.４gのこの食パンと、具だくさん味噌汁などのスープをたべれば、痩せれます。
しかも２枚食べても、糖質は２６.８gしかないので、
普通の６枚切りの食パン１枚食べるより、
８枚切りのこの食パンを２枚食べた方が、
２回食べた気がして、食べた～感を得られます。
乳酸菌入りなので、
腸活にもなります。
注意
低糖質パンを食べた結果
１日に、一食を低糖質パンにしたり、二食を低糖質パンにした結果。
何日かで、１キロ痩せていました。
運動なしで、痩せていたので、筋肉も０.８減ってましたが、
体重は１キロ減っていました。
ダイエットをした感はまったくないです。
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