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はいた～い
妊活応援薬剤師のおなは薬局
備瀬紀子です。
赤紫蘇（しそ）を使って✨✨💖
紫蘇ジュース ＆ ゆかりふりかけ
この時期にスーパーで見かける赤紫蘇
紫蘇には殺菌作用や解毒作用、
胃腸にたまったガスを排出する作用があったり
気分をリフレッシュする作用があります。
紫蘇ジュース
紫蘇を茹でて、煮汁にクエン酸を加えたら紫蘇ジュース
夏バテ防止に効果的です。
炭酸水や水で薄めて頂きます🥰✨
スッキリしますよ。
ゆかりふりかけ
茹でた後の葉っぱを乾燥させて
ゴマ、シラスを入れて
ゆかりを作り、おにぎりを作りました
季節の食材を取り入れることで
うまく暑い夏をのりこえましょう
#赤紫蘇#紫蘇ジュース# ゆかりふりかけ
#沖縄 # おなは薬局# 薬膳#養生法
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那覇市安里３８８－１２７(栄町りうぼう近く）
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