●●●●●●●●●●●●体重●●●●●●●●●●●●
42.0kg
（前日比－0.0kg / 開始比－0.0kg）
●●●●●●●●●●●●朝食●●●●●●●●●●●●
ゆで卵
サラダスパ
●●●●●●●●●●●●昼食●●●●●●●●●●●●
ウインナー×2
ご飯
お味噌汁
●●●●●●●●●●●●夕食●●●●●●●●●●●●
お浸し
サバ味噌煮
煮物
お味噌汁
●●●●●●●●●●●●間食●●●●●●●●●●●●
チーズ焼き
●●●●●●●●●●●●運動●●●●●●●●●●●●
レッグマジック×2
マッサージ
筋トレ
腹筋×20
食べ過ぎた…かな
反省
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