●●●●●●●●●●●●体重●●●●●●●●●●●●
41.7kg
（前日比－0.0kg / 開始比－0.3kg）
●●●●●●●●●●●●朝食●●●●●●●●●●●●
ココア
トマト
玉子焼き
パン
●●●●●●●●●●●●昼食●●●●●●●●●●●●
バナナ
ヨーグルト
おにぎり
●●●●●●●●●●●●夕食●●●●●●●●●●●●
アイスコーヒー
アジフライ
ナスの揚げ浸し
ウインナー(2個)
●●●●●●●●●●●●間食●●●●●●●●●●●●
なし
●●●●●●●●●●●●運動●●●●●●●●●●●●
レッグマジック×1
マッサージ
筋トレ
今日から8月！
夏本番！
やる気出すぞ～
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