ブログネタ：寝不足解消法教えて
参加中
どんな理由の寝不足
かによると思うケド…
まず、仕事が忙しくて寝る間がないなら仮眠を推奨
数分でも、全然違いますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
その分昼
休憩が短くなってもやる価値あり
つうか通勤電車が丁度仮眠場所になったりね～(笑)
終電だと乗り過ごさないように注意ッ
だいたい体内時計化して、降りる駅で目覚める癖つくけど…
乗り過ごして隣駅から歩いて帰ったことあるさー。(´д｀lll) 
終点まで行かなくてマジ良かったー(°∀°)b
ナンテ言いながら…
学生の時、終電逃して有馬街道山越えした事あるケドね
頑張って走ったけど2時間はかかったさーヽ(;´Д｀)ノ
あと、可能なら暗い
部屋で横になるといい。
これは体、特に目
の疲労
を溜めないため～(°∀°)b
暗くした方が寝辛いって人もいるけど…
闇は体を癒して
くれます(人´∀｀)
特に目を使う仕事だと違いが解りやすいと思うよー
これは緊張して寝れない場合も有効かな
寝れなくても、極力疲れを溜めない為にネ(・∀・)
栄養ドリンクやニンニク注射を使ってた時期もあったけど…
あれは補助だから根本的な解決にゃならねーのです
一時的な多忙ならアリだけど、慢性的ならやめておくがいいです。
あとデスクワークなら逆の発想で…
スポーツジムに駆け込む
動いた方が体の凝りやらむくみ、疲れが取れて、
短時間睡眠でもスッキリしちゃいまーすо(ж＞▽＜)ｙ ☆
マッサージイスも使えるしー
…っとそこでウッカリ寝ちゃったりもするんだけどネヽ(;´ω｀)ノ
あー最近家にいると、ウッカリ21時くらいには寝てて…
こんな微妙な時間に起きてしまったりー
睡眠不足じゃあないけど良くないかもしんない(´・ω・`)
メール即お返事が躊躇われ遅れちゃう…的な意味でやばい(>_<)
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判定：★★★★☆（銀星
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