朝ライ麦パン
リンゴ
小岩井ヨーグルト➕蜂蜜
ミニトマト
昼サーモンライ麦サンド
手作り
手作りゆで卵
パプリカマリネ
6Pチーズ
リンゴ
オヤツカフェオレ
さつまいも
夜ホタテお刺身
冷奴
豚ヒレエリンギ炒め
玄米➕青のり最近のお気に入り
最近のお気に入り
以前のブログ
ご飯の食べ比べしてました
今は玄米オンリー
カロリーが白米の30%オフやつ
しかも美味しくて
安心して
食べ過ぎには注意です
さて、本日のあすけんは
７１点
明日は久しぶりの
出勤
なんだか嬉しい
残業も楽しみだわ