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大人女性の「きれい」×「らしさ」を引き出すサロンOn-Colorを主宰しています堀川美紀です。

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ブログの衝撃のタイトル「74歳の筋肉量だって！私、本気出します‼️」

これ今日発覚した私のことです。苦笑

先日のセミナーで久しぶりに5cmパンプスを履いたら、次の次の日に（症状が出るのが遅い50代。笑）

膝が痛くなり整骨院に駆け込み…

ゴッドハンドの先生に治してもらうも、旅行中段差に気付かず大コケ‼️

隣を歩いていた夫いわく…

「急に消えたと思って振り返ったら、うつ伏せで大の字に倒れてた」らしいです。　

以前から筋肉量が衰えてきてるなと薄々思っていたのですが、もうやばいレベルにきていると自覚して、今日カーブスの体験レッスンに行ってみました。

※画像はカーブス様よりお借り致しました。

現在の身体の状態をチェック。

身長、体重、スリーサイズ、体脂肪率、筋肉量を計測。

筋肉量は74歳並みチーン

体脂肪率は身体の1/3もありましたチーン

太ももは若い時のウエストサイズに近いチーン

私は骨格が華奢で特に上半身が薄い「ウェーブ」タイプ。

着痩せをアドバイスすることを生業にしているので、一見痩せてるように見えますが脱いだら凄いです

健康の為にもスタイル的にも今、本気を出さないと本当にやばい時期に来ています

コーチの方に「美紀さんがこれから身体を鍛える最終目標は何ですか？」と聞かれ、私は迷わずこう答えました。

おばあちゃんになっても健康でお洒落を楽しめること！！

私、本気を出します‼️

ちなみに何故ジムやパーソナルジムでなくカーブスにしたかというと…

☑️曜日や時間に関係なくいつでも行ける

☑️短時間の拘束（30分の運動）

☑️ご近所のスーパーへ行く前についでに行ける

☑️素顔で行ける

と、三日坊主の私が続けられそうだったので先ずはここから初めました。

「私、本気で身体を鍛える！」

ご同輩の勇気と気付きと参考になればと、今後シリーズ化してご紹介しますね。

乞うご期待！！

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