一気に冬っぽい。
もういつ雪になってもおかしくない空気を出してきてる。
先週までのあのあったかさを返してほしい。
もう、あの、夢の話ばっかりでアレなんですけど、夢くらいでしかひとと交流がないので許してほしい。
まぁただ最近同じひとがやたら登場するなってだけなんだけど、それはたぶんわたしが延々と気にしつづけてるせい。知ってる。
毎度複雑な気持ちになって目が覚めてるけど、今日も相変わらずだった。
喜びと落胆を同時に味わえるお得(？)な夢だった。
ときに、少し前までじぶんでも不思議になるくらい眠れない日が続いてたのだけど、猫がいなくなってからおもしろいくらい眠れるようになった。
もちろん超現実的な目の前の心配事がなくなったからということは、その理由として最も大きい要素だとは思うんだけど、じぶんの試みもわりとうまくいったということもある。
その試みというのはずばり「考えない」。これ。
そもそも寝る段になって諸々思い悩んでしまう性質は持っているので、音楽流すとか動画を見るともなしに見るみたいなことは習慣化しているのだけど、それがじぶんの興味が大きい音楽や動画だと、しっかり見たり聴いたりしてしまって結局頭を使って考えたり感情が動いたりするので余計眠れないと気づいて、とにかく興味のないものを聞いて無になることが大事だ、と悟ったのだった。
それが成功した。
何年か前、そういえばこういうアプリを使ってたなと思い出して、
途中からどんどんすべてが課金しないと使えないコンテンツになっていったのでやめたのだった。
でもこれはたしかに眠れた。
いつでも眠れる体勢で、緊張からの弛緩、意識をじぶんの体だけに向ける、という手順を踏んでいるうちにいつのまにか眠れている、という寸法。
これに近い、というかほぼ同じ手法の動画がYouTubeにもたくさんあって、たぶん10個くらいは試したけどどれもよかった。
ちなみに昨夜はこれ。
認知シャッ○ルって最近よく目にするけど、じぶんではしたことなくて、満を持して(？)挑戦してみたという感じ。
うっすらあった知識どおり、関連性のないワードをどんどん思い浮かべてそれをイメージする、というだけのもの。
結果を申し上げれば、たぶんわたしはワード10個目くらいですでに寝てた。およそ30分。2時間もある動画なのに。
こういうの、ぜんぶ試したけどだめだったって言ってたひとがいて、きっと相当神経質っていうか頭が超回転してるひとなんだろうけど、そういうひとと比べるとわたしはほんと軽症なんだなと思う。じぶんの単純さを痛感した。
そんなこんなで2本ほぼ同時に受けた仕事も今日で終わる予定。だいぶスムーズに進んだ。
明日は休めそうだからついに美容院行こうかなと思ったけど今日月曜日だから休みで予約できないじゃん。
いつになっても行けない美容院。
もうロングになっちゃうよ。
とにかく仕事を終わらせよう。
終らせてひたすらだらだらしよう。