食事制限。

最近メタボが気になって……、というわけではない。

最近、食事制限（カロリー制限）が寿命を延ばすという研究結果がでてきているため、健康法の一つとして試してみる価値は有るのではないかと思っている。食事制限と言っても、摂取するカロリーを減らすだけで、必要な栄養素摂取する。だが、これだけのことで、ある遺伝子が活性化して、ひいては寿命延長効果が生じるとのことだ。勿論、こういった情報を鵜呑みにするのではなくもう少し詳細を調べた後、自己責任で行うというのが良いだろう。

とはいえ、色々なメディアで目にするし、長寿を全うしている人の食事に関する話を聞くにつけ、眉唾ではないというふうには思える。

そういえば、断食というのも一度体験してみたいなぁ。