• 顔も筋トレ

• 快腸に過ごすために

• ウェストの長さを確保して

• 首こりには耳の周りを

• 深呼吸で首肩リラックス

• 首こりは秋の空を見上げて

• 皮むき、意外と腕が疲れます

• デコルテライン

• 指先の力みは全体に

• 熟睡には夜ピラティスがオススメ

• 秋の味覚、堪能しました

• 少しの違いにも敏感になることが健康維持の秘訣です

• 熱い人

• オフの日に

• 土曜の朝にはピラティスを

• 腰の張りを感じたら

• ストレッチポールピラティスで朝から元気！

• オンラインレッスンを受ける時には

• やっぱり食べ物にはこだわりたい

• 伝えたいことがいっぱい

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