• お休み前に

• 新しいことで脳に刺激を

• 知らず知らずのうちに食いしばってませんか？

• 「食べる」姿勢について

• お休み前に背中ほぐしましょう

• 舌の大切さを身をもって知る

• 半袖になる前に二の腕トレーニング

• 知らなかった！「オーラルフレイル」

• コロナフレイル

• お休み前に

• 腸のスペースを確保して腸活中

• お休み前にタオルを使って

• 足元から健康に

• 椅子とタオルを使ってピラティスしました！

• 足型取ってもらいました

• 椅子とタオルを使ったピラティス

• 呼吸で背中をほぐしましょう

• 椎間板もお手入れを

• 背中の鎧ははがしましょう♬

• 弱いところは早めにメンテナンス

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