日々をご機嫌で過ごすためのピラティスと東洋医学

日々をご機嫌で過ごすためのピラティスと東洋医学

東洋医学を元に季節に応じたピラティスで、今の自分の身体と向き合いトレーニングとストレッチ。
そして、カラダが喜ぶもの食べることで、本来のカラダを取り戻しましょう。

玉ねぎを収穫しサツマイモを植える準備をしました。
その際に、周りに生えていたレモンバームを一部刈り取り✂️

ハーブウォーターにも使いましたが、あまりに沢山あったので束にしてお風呂に。

レモンの香りによるリラックス効果、血行促進、疲労回復が期待できるとか🍋

今日は気がついたら草刈り等で3時間畑にいたので、バスタイムを存分に楽しみたいと思います🛁