日々をご機嫌で過ごすためのピラティスと東洋医学

日々をご機嫌で過ごすためのピラティスと東洋医学

東洋医学を元に季節に応じたピラティスで、今の自分の身体と向き合いトレーニングとストレッチ。
そして、カラダが喜ぶもの食べることで、本来のカラダを取り戻しましょう。

今年の干支は午。
60年に一度の丙午で、東洋医学では「火の陽」になり、上昇の年。
個人の楽しみや家族との時間を大切にしながら、社会に向けてにこれまでの知識や経験を活かしていこうと思います。


一日中家族が一緒にいた日。

トランプをしたり、時折おチビたちも混ざりゲームをしたり…

四世代が一つのテーブルを囲み和気藹々と。


私は、平日以上に台所に立つことが多かったお正月ですが、それでもかけがえのない幸せな時間でした。