少し前の『しゃべくり007』で美肌特集をやっていたので、久々に見てみました。
この前は『ホンマでっか！？TV』の紫外線対策のことについて。
(インスタやXはやっていないので、情報を得るのはテレビか雑誌だけという、、、)
しゃべくり007で気になった内容のあれこれ
腸活
やはり腸内環境を整えることは、美肌作りにも大事みたいですね。
肌だけじゃなく、脳腸相関とも言われているくらいメンタルにも関係しますしね
毎日納豆、ヨーグルトは欠かさず食べているし、雑穀米も取り入れているので、これに関しては大丈夫でしょと思っています
(お菓子は普通に食べてますが。笑)
ネバネバ系も大好きです。
ただ私の場合、食物繊維を摂りすぎるとお腹の調子が悪くなるので(消化不良)、ほどほどにという感じにしています。
美容液
番組の中で、
美容液はメインディッシュと言われる程大事！美容液ですぐに肌が変わる！
と言っていました。
美髪ケア
ドライヤーをする時、最後は冷風を当てキューティクルを引き締めることが大事とのこと。
これは夫に言われてから←、実践しています
頭皮ケア
ほうれい線やたるみ防止には、顔の皮膚と繋がっている頭皮をマッサージすると良いとのこと。
(摩擦は良くないため、顔はあまり触らないようにする)
これではないですが、かっさが紹介されていました。
私はかれこれ5〜6年はリファのヘッドマッサージを続けていますが、引越し後はバタバタしていて4月は一度も出来ておらず、、、
」となり、慌てて再開しましたこういうのって継続することが何より大事ですよね
自分の出来る範囲で続けていこうと思います。
お読みいただきありがとうございました
