増量先生の山崎 ふみ恵です！
ご訪問ありがとうございます😊
スポーツジュニア講座スタート▶️
ラグビー🏉です😊
今回はたまたま息子さんがお家にいらっしゃって
じゃあ良かったらお話ししましょう！と
急遽ご参加いただきました😉
もう本当に素敵なお母さんと息子さんで、
会話も微笑ましく、やり取りする姿が眩しかったです🥹
思春期、なかなか伝えるのが難しい中、
ご本人が頑張りたい！
とやる気スイッチが入るお手伝いが出来たらと
いつも思っています。
実は私もね。
我が子には難しいんです。
ちょっと違う角度からお話しして貰うと聞いてもらえる
事ってないですか？
監督やコーチ、トレーナーの方、整骨院の先生、ママ友、
息子が信頼しているあらゆる方々に助けていただきながらやって来ました。
ただ、なかなか食事のサポートを伴走して下さる方とは出会う事はなく、
自分で資格を取り、遠回りしながら今に至ります。
毎日のご飯🍚
美味しく楽しい時間のはずが
食べさせなきゃ
食べて欲しい
と頑張る程に焦りや上手くいかず哀しい気持ちに
凹む事が何度もありました。
アスリートご飯は
練習が必要だし、コツがあります。
前向きに笑顔で取り組めるように。
お母さんはなるべく簡単に
お子さんはなるべく旨いうまい😋とたべてくれる様に
それぞれに合ったやり方を探しましょう。
みんな違いますからね😅
他と比較すると辛くなります
我が子の成長を一緒にサポートして欲しいと言う方
是非ご相談くださいね😊
アスリートご飯って
どんなイメージですか？😃
私は思いやりご飯🍚
だと思うんです。
選手一人一人、望む事は違います。
だから
ママに寄り添って沢山お話しを聴きます。
毎回講座の後、生徒様には宿題が少し🤏
私は時間内に出て来た製品のご紹介やメンタルサポートなどお話の中で大切だなと感じた事をLINEへお返事。
授業フォローをさせて頂いています。
そしてそれぞれの夢に近づける様
サポートしています😊
夏に向けて、お子さんの身体作りやってみたいな。
と思っている皆さん。
是非お手伝いさせてくださいね。
オンラインでも問題無く出来るのでご安心を🤭
是非公式LINEより
リクエスト下さいね😊
お知らせ
久我山高校時代のある日のお弁当🍱🍙
そうは言っても
いったいどのくらい食べたら良いのかしら？🤔
具体的な量がわからないわ〜🙁
ご飯ばかり🍚増やすとおかずがね〜🤷♀️💦
とお悩みのお母さん。
それをどう取り入れて行くか
一人一人に合ったやり方を考えて、寄り添って行きます。
活躍したい時期に間に合う様に。
少しでも身体作りをしたいけど
どうしたら良いんだろう😓
とお悩みのお母さん。
是非お気軽にご相談くださいね！
私も息子達2人ともあれこれ試行錯誤してサポートして参りましたが、
やはりやり方を勉強してからは、自分自身のメンタルがだいぶ変わりました。
不安な中、これで良いのかな〜
なんで食べないんだろう
などなど悩みは尽きず。
ちょっとしたポイントの積み重ねが
こんなに大きな差になるんだ！
と今振り返ってみても思う事ばかりです。
子供に選手として
元気に怪我なく、
何より楽しんでスポーツをして欲しい！
でも毎日毎日
どんなご飯を
いつ
どのくらい作れば良いの〜？🤷♀️
思春期の声かけはどうしたら良いの〜？
などなど悩みが尽きない
そんなお母さんをサポートします！💪😊
是非ご相談ください。
お知らせ
スポーツを頑張るお子さんを
食で支えたいお母さんのための
食事学の講座を開催しています。
《ご相談日程》
こちらからご希望日をお送り下さい
《場所》オンライン
《価格》 体験5,500円（税込）
生徒様の声
バスケをしている息子が初めての怪我の時。練習にも参加できずに落ち込んでいる姿をみて、何からしてやれないかと悩み､､怪我のしにくい身体、当たり負けしない強い身体を作るサポートを学びたく、受講を決めました。
文恵先生はとにかく寄り添うパワーがすごかったです‼︎うちの生活リズム、息子に合わせたアドバイスをたくさん頂きました。講座をしていると息子も気になって聞きにきたりして、息子も一緒にお話を聞くことも。先生の話はストンと心に落ちるようで、息子の意識も変化したように感じます。これタンパク質？これは炭水化物？とそんな言葉が息子から出てきた時は本当に驚きました。
いつ何をどれくらい食べれば良いか、練習試合の時はどんな補食がオススメか、料理の手間が省ける裏技、オススメ食材、とにかく具体的ですぐに実践してみたくなる内容ばかりの講座でした。講座後に、先生オススメのアイテムを探しにすぐにスーパーに行く事もありました！
食事面のアプローチから、スポーツをする子どものサポートのいろんなことを改めて学ぶ機会となりました。
ありがとうございました‼︎
《ミニバスで頑張るお子様のお母様Mさん》
《ご予約》
オンラインレッスンですので
全国どちらからでも
ご受講いただけます♪
〜私はラグビーを頑張る長男が中学時代、怪我をきっかけにアスリートフードを学び始め、身体作りをして来ました。
親子二人三脚で試行錯誤してきましたが、きちんとした知識をもっと早く知っていれば！と痛感。
様々な食の記事をかいつまんでもなかなか思う様にいきませんでしたし、問題は食だけではなかったんです。
サポートがしんどくて、
心が続かなかった。
毎日毎日、ご飯をつくるのが嫌になる事もありました
また、
成長期は反抗期でもあり、よかれと思う言葉が届かなかったりもしました。
その都度、子供達が信頼するコーチに相談したり、スポーツトレーナーさんに支えて貰ってきたのです。
そういった事も含めて、自分の子に合ったやり方を誰かに相談したかったですし、伴走して欲しかった！
うちの子にはどうしたらいいんだろうか…
そんな心の声に寄り添い
成長期のお子さんそれぞれに合った、
ケガをしにくく伸び伸びプレーできる身体作りを毎日のご飯でサポートします！
毎日ご飯作りだけではなく、やる事いっぱいの忙しいお母さん
スポーツを頑張る子供のサポートをしたいけど、何をどの位、どんな風にとお悩みのお母さん
そんなお母さんに寄り添い、一緒に伴走する
お母さんの為の食事学講座です。
毎日のご飯でお子さんを応援しませんか？
お問い合わせ、無料相談受け付けております😊
どうぞお気軽にメッセージ下さい🌱
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