ご訪問ありがとうございます
夜ご飯
試験前だって言うのに牛肉ですか？
いやいや、普通消化に良いもの出してるのに〜
コレ！
近くのスーパーバリューさん
中がほぼロピアでした🤣
オープニングSALEって言うんで色々買ってしまいまして😂
他にも魅力的な商品がズラリ！
従業員に人気って気になります！
はみ出てるし🤣
タコ🐙も最高でした！
年末タコパはコレに決まり
エビ🦐も安い！
恒例、チーズケーキ💓
恒例、袋入りヨーグルト！
コストコ、行かなくて済んじゃいます
食後のコーヒーも🥰
数の子も沢山！
年末年始が楽しみになってきました〜😍
食トレ！増量！
って厳しそうって思う方いらっしゃいましたら、
全然そんな事無いですから🤲💓
無理なく、お母さんとして、やってあげられる事を見つけていきましょう。
講座は年内募集は増量コースのみ。
スポーツジュニア食育講座は、年明けスタートのご予約承っております。
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身体作り是非スタートしてみませんか？
是非、新学年、入学前にしっかりとした身体、胃腸力を付けて進んで行けます様に🙏
丁寧に向き合う為、ご対応人数に限りがございます。
早めのご予約お待ちしております。
又、増量チャレンジサポートコースは随時受け付けております。
年末年始、身体作りの大チャンスです！
お申込みどうぞ宜しくお願い致します💪😊
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お知らせ
スポーツジュニア食育講座年明けスタート！
増量チャレンジサポートコースは随時募集中！
(途中食育講座への切り替え可能)
スポーツジュニア食育コンシェルジュ
それをどう取り入れて行くか
一人一人に合ったやり方を考えて、寄り添って行きます。
活躍したい時期に間に合う様に。
少しでも身体作りをしたいけど
どうしたら良いんだろう😓
とお悩みのお母さん。
是非お気軽にご相談くださいね！
私も息子達2人ともあれこれ試行錯誤してサポートして参りましたが、
やはりやり方を勉強してからは、自分自身のメンタルがだいぶ変わりました。
不安な中、これで良いのかな〜
なんで食べないんだろう
などなど悩みは尽きず。
ちょっとしたポイントの積み重ねが
こんなに大きな差になるんだ！
と今振り返ってみても思う事ばかりです。
子供に選手として
元気に怪我なく、
何より楽しんでスポーツをして欲しい！
でも毎日毎日
どんなご飯を
いつ
どのくらい作れば良いの〜？🤷♀️
思春期の声かけはどうしたら良いの〜？
などなど悩みが尽きない
そんなお母さんをサポートします！💪😊
是非ご相談ください。
スポーツジュニア食事講
講座は1回3時間弱。
しっかりと学べます。
たっぷり取るのも可です。
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全10講座5日間
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生徒様の声
バスケをしている息子が初めての怪我の時。練習にも参加できずに落ち込んでいる姿をみて、何からしてやれないかと悩み､､怪我のしにくい身体、当たり負けしない強い身体を作るサポートを学びたく、受講を決めました。
文恵先生はとにかく寄り添うパワーがすごかったです‼︎うちの生活リズム、息子に合わせたアドバイスをたくさん頂きました。講座をしていると息子も気になって聞きにきたりして、息子も一緒にお話を聞くことも。先生の話はストンと心に落ちるようで、息子の意識も変化したように感じます。これタンパク質？これは炭水化物？とそんな言葉が息子から出てきた時は本当に驚きました。
いつ何をどれくらい食べれば良いか、練習試合の時はどんな補食がオススメか、料理の手間が省ける裏技、オススメ食材、とにかく具体的ですぐに実践してみたくなる内容ばかりの講座でした。講座後に、先生オススメのアイテムを探しにすぐにスーパーに行く事もありました！
食事面のアプローチから、スポーツをする子どものサポートのいろんなことを改めて学ぶ機会となりました。
ありがとうございました‼︎
《ミニバスで頑張るお子様のお母様Mさん》
《ご予約》
こちらからご希望日をお送り下さい。
〜私はラグビーを頑張る長男が中学時代、怪我をきっかけにアスリートフードを学び始め、身体作りをして来ました。
親子二人三脚で試行錯誤してきましたが、きちんとした知識をもっと早く知っていれば！と痛感。
様々な食の記事をかいつまんでもなかなか思う様にいきませんでしたし、問題は食だけではなかったんです。
サポートがしんどくて、
心が続かなかった。
毎日毎日、ご飯をつくるのが嫌になる事もありました
また、
成長期は反抗期でもあり、よかれと思う言葉が届かなかったりもしました。
その都度、子供達が信頼するコーチに相談したり、スポーツトレーナーさんに支えて貰ってきたのです。
そういった事も含めて、自分の子に合ったやり方を誰かに相談したかったですし、伴走して欲しかった！
うちの子にはどうしたらいいんだろうか…
そんなお悩みに寄り添って全力サポートします！
毎日のご飯でお子さんを応援しませんか？
お問い合わせ、無料相談受け付けております😊
どうぞお気軽にメッセージ下さい🌱
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