おはようございます！
スポーツジュニア食育コンシェルジュ講師の山崎 ふみえです😊
筋力トレーニングとセットで食べて貰いたい、野菜たっぷり、鉄分も摂れるメニューのレッスン！
お惣菜もしっかり、毎日のお弁当に役立つアイテムを揃えていきます。
こんな風に、レッスンでは、写真の撮り方などもお伝えしています😊
本日のレッスンの様子はこんな感じ。
先ずはレシピのご説明をしてから、
ドレッシングをお一人ずつお持ち帰り
頑張って人参剃って、調味料を測っています！
途中次男が部活練習へ🏉
行く前にご挨拶して記念にパチリ🤳
春休みならでは
豚しゃぶサラダの豚を茹でていきます❣️
仕上がりはこんな感じ🥗
お次は鯖のお味噌汁を作っていきます。
千切りとってもお上手！👏👏👏
こんな感じ❣️
メインのハンバーグ焼けたよ〜！
整形も頑張りました💪
ふっくら美味しく出来ました👏👏👏
窓の外は枝垂れ桜🌸🌸🌸
そうこうしているうちに
ご飯が炊けました😍
美味しい❣️
組み合わせや、油の話し、色々お伝えしつつ、ラグビーだけでなく、進学の話しや思春期の話に盛り上がり大笑いしながらのレッスン終了
スポーツジュニア食育コンシェルジュよりお知らせです。
新しいシーズンが始まります。
4月から春期大会に向けての準備は出来ていますでしょうか？
新学期、入学前のお祝いとして、何よりお子さんに身体作りをプレゼントしてあげて欲しいのです！
思春期の我が子のご飯はただ教科書通りに作れば良いわけではありませんでした。
ネットで検索するも、なかなかうまくいかない。
一段上の目標に向かって行くには、基本をしっかり理解した上で、
「我が子に合ったサポート」が必要でした。
ケガからの復帰や代表入りなど、様々な悩みや経験を活かしてお母さんにしっかり寄り添って行きます。
毎日のご飯でお子さんを応援しませんか？
お問い合わせ、無料相談受け付けております😊
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