寒い日はシチューも良いね!でスープジャー弁当。 | ジュニアアスリートキッチン・スタジオFの山崎ふみ恵です!

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.ジュニアアスリート応援ご飯!
身体を強く大きくするお役立ち記事を書いています。


今朝は 寒かったですね〜😩


お昼は野菜たっぷりクリームシチュー🫕


スープジャーに入れて持たせました☺️

これまた熱々のそぼろご飯もたっぷりと持たせました。


ご飯は間に昆布を仕込んで😊

555g食べ切りで。


え?なんで555gかって?笑


これ食べて午後からの練習もGOGOGO!です😁


体重から計算して昼は700g食べさせたいので、150g程のお握り🍙を付けてます。


次男現在16歳

185センチ85キロ

順調です🏃🏻‍♂️



おむすびころりんのブログに、
ご訪問ありがとうございます。
 

やまさき ふみえ
と申します🤲


 ラグビーをしている息子2人と夫と
東京に住んでいます。
(現在長男は関西の大学にいます🏉)

 スポーツジュニア食育コンシェルジュ
講師
日刊スポーツアスレシピアンバサダー

アスリートフードマイスター
ベビータッチセラピスト

食トレ、手軽なレシピ
日々のこと
などを発信しています。




 

趣味:畑、写真、etc
 
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