黄色い相棒が帰ってきました

宮古島で１５５キロ

ともに戦った黄色い相棒が

無事帰ってきました

行く時は飛行機でしたが

帰りは船のため

１０日間ほどかかりました

先ほど箱から取り出し

組み立て完了

オムス玄関先の定位置に設置しました

当分はゼッケンナンバーも付けたままで展示します

ぜひご覧くださいませ

白いスライム？

本日最高気温20℃まで上がった
オムスですが
駐車場前には
白いスライムがまだ居座っています

雪が多かった猪苗代
春がなくいきなり初夏です

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福島＆郡山は今が満開

今年は例年より咲くのが遅い桜ですが
今が丁度満開です

地元猪苗代はゴールデンウィーク後半ぐらいです
花見をしていない方
是非猪苗代でお花見いかがですか？

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トレーニング再開

宮古島トライアスロンが終わり
はや10日
本日よりトレーニング再開です
とは言えまだ腰が本調子ではないので
スイムで軽く30分
1500メートルほど泳ぎました
さすが宮古島で3000メートル泳ぎきったので
楽な感じです
まあこれから減量しながら
８月の地元猪苗代でのトライアスロンに向け身体作ります
痩せますよ～！

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「ランチボックス」ケータリング

昨日何度やってもなぜか投稿できず・・・

喜多方まで

「ランチボックス」

ケータリングに行ってきました

オムスではこんなことも承っております

グリル野菜（アスパラ・かぶ・こごみ・ズッキーニ・しいたけ）

ピクルス

トマト＆ベーコン、モッツァレラチーズオーブン焼き

ローストビーフ

人参とくるみのサラダ

鯖のカレー風味エスカベッシュ

海老フリッター

ホタテのバジルソテー

つぶ貝タップナードソース

サフランライスハマグリのせ

福島産黒豆ポタージュスープ

マンゴームース

ちょっと贅沢ランチ

召しあがっていただきました

腰痛再び

一時期良くなったか？
と思いきや再び腰痛です
早くトレーニングせねば

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4人の宮古島の鉄人

画像整理がまだまだできてないですが

とりあえずその１部を

スタート地点

今回は４人の仲間で参戦でした

「おらが村復興プロジェクト」　ご賛同いただければ！

料理の鉄人や

先日のイベントでも大変お世話になっている

喜春

黒澤さん

こんな思いのプランを立ち上げました

http://blogs.yahoo.co.jp/toshi_1_10_kuro/38933454.html

亜門君のブログにどのように投稿すれば良いか？

いろいろと考えましたが

リンクのままが一番いいのでは？

そう結論だしましたので

ぜひご覧いただき

ご賛同いただける方は

ご協力願います

もしもっと詳しく聞きたいという方があれば

亜門君が窓口となり

責任を持って

黒澤さんにお伝えいたします

とりあえず

オムスＨＰにもこの記事を記載いたします

ぜひともよろしくお願いします

身体リカバリー

完全にトレーニング不足であった

宮古島トライアスロン

なんとか完走はしたものの・・・

ランの途中での腰の激痛

こちらは

針＆電気で軽減

その後

肩から全身のコリと

疲労がすぐには抜けません・・・・

が

一番ひどい箇所

足の指です

真ん中３本づつの爪合計６本

完全に死にかかってます

というより

かろうじて付いている感じ

今だ強く踏み込むと痛いです

という感じで

まだまだ

リカバリー週間となりそうな

亜門君であった

宮古島トライアスロン完走証

本日猪苗代オムスに帰ってまいりました

雪はかなり解けてましたが

やはり寒い・・・・

暖房ですね

さて

結果ご報告ですが

１３時間６分５９秒

第１０３２位

という結果でした

スイム＆バイクは予想タイムよりちょっと早くゴールできましたが

問題はランニング

まず６キロすぎで

腰に異常が・・・・・

なんとかごまかしつつ

無事折り返しここで

２時間３０分

なかなかいいペースでしたが

２４キロすぎ

とうとう

腰に激痛が走り

４回目にして初めて

ランで歩いてしまいました

しかも足を引きずってした歩けなく

残り１８キロ

これほど大変なランはなかったです

迫りくる関門の時間

（まあ後で冷静に考えるとかなり余裕はありましたが・・・）

さらに

いつ腰が砕けるか・・・・

とりあえず

自分のふがいなさに涙が出つつ

本当ならリタイアするほどの・・・・でしたが・・・・・

絶対完走せねばならない

重大な理由

があり

６時間７分でなんとか完走しました

感動とサプライズのゴールシーン