郷ひろみや有名プロアスリートもやっているという
加圧トレーニング体験してきました
先ずは腕に巻き付け
２㌔のダンベルを使いトレーニング
軽いはずですがこれがまたかなりきつい
さすがに加圧
ちょっとやっただけで汗だくです続いて腕立て伏せ！
これまたかなりしんどいしんどい腕の次は太ももに巻き付け
下半身のトレーニング
ただ立つだけでもきついきつい
ゆっくりスクワットしましたが
足がプルプルプルー
たった30分のトレーニングでしたが
昨日やった２時間分くらいの倦怠感！
慣れるまでは大変らしく今だ
身体だるだるです
でもこれでまた身体も引き締まりました
また体験したいです！