自宅待機の方へ提案
私もそうですが
被災はしましたが
でも、現状ではライフラインも機能
ただ、ガソリンがなく
車で移動もできず
灯油もなく
布団に包まりながら
ただただ
自宅でテレビ・ネットで
情報を収集し不安になっていくのなら
考え方変えて
自宅でできる運動しましょう
？？？？？この時期に？？？？？
そう思うかた沢山いるかと
でも考えてみてください
いざ本当に避難するとき
そんな固まった筋肉と凝り固まった頭で
冷静に行動できますか？
なんでもいいです
腹筋・背筋・腕立て
はじめはベットの上のほんの小さな運動でもいいです
ちょっとでも身体が温まり
暖房使わなくともOK
？？？？？体力の無駄な消耗？？？？？
いやいや
自宅待機の人はきっと食材はある程度あるはず
さらにその程度の運動で
カロリー消費するなら
とっくにみんなアスリートになれます
現に
私もちょっとの運動から身体が温まり
頭もすっきり
これまで寝てばかり
包まっていたばかりの状態から
心も身体もちょっとだけ開放できてます
宮古島トライアスロン（現段階で参加意思あり）の為にも
これから
亜門君
この広いオムスの中
ジョギングです
1時間ほど走ってみますね！
ヤシマ運動・ウエシマ運動もいいですが
まずはベット運動お勧めです