明日2月11日が祝日だということをすっかり忘れていました
d(￣ ￣)
最近は祝日が土日とつながっていることが多く、ときたま平日が祝日だと懐かしく感じます。
かつて土曜日が出勤日だった頃、土曜日は午前中だけ仕事。午後はお休みでした。
土曜日の幾日かは職場の人たちとビリヤードに行ったりボーリングに行ったりして楽しかったのを思い出します。
1980年代のことです。
話しは変わりますが、
(*´ω`*)
何かを学んだり習得するとき、学び始めた頃はフォローが大切です。
言語化が難しいものは特に大切です。
瞑想もフォローが必要なものの一つです。
瞑想は一人で行います。瞑想を始める前は人それぞれに瞑想とは〇〇だ、
という概念を持っている人が多いように思います。
瞑想中は背筋を伸していなければ
瞑想中はじっとしていなければ
など。
ある種修行のようなイメージを持っている人もいるのではないでしょうか。
背筋を伸ばしたほうがエネルギーは通りやすいのですが、
ずっとその姿勢でいる必要はありませんし、
痒くなれば掻けばいいのです。
細かいことにこだわって瞑想が続かないのであれば
とても勿体無いことです。
瞑想を始めた頃、ふとした疑問がそのときどきで浮かびました。
おそらく些細なことだったのでしょう。
内容は覚えていません。
でも、その疑問が解けないままだったらモヤモヤとした状態が続き、
瞑想から遠ざかっていたかも知れません。
他の人が普段どのように瞑想をしているか、
知る機会がなければモチベーションが下がって続いていなかったかも知れません。
朝だけ瞑想する人
夜だけ瞑想する人
職場の昼休み瞑想する人
通勤の電車の中で瞑想する人
週に1回瞑想する人
続けてはやめ、続けてはやめ
をくり返している人
人それぞれにそれぞれが、
自分にあった瞑想を
続けてくれればいいな
と思う想いは
大きくなるばかり。
ヽ(´▽｀)/