こんにちは！
今日は午前中、児童館に行ってきました＊
同じ月齢の子が多くて、良い刺激になったかな？
さて
子育てママ世代のみなさんは、
きちんと食事できる時間はありますか？
わたしは０歳児１人と過ごす毎日の中で、
お昼寝も減り、
自由に動き回れるようになってきたのもあり、
自分の食事は後回しあとまわしで
キッチン台で済ますことも。。笑
良くないですね！・・・
大人の食べているものが気になるお年頃なので
気付いたら、
ご飯がひっくり返されたりすることもまちまち。
一緒に頂きます！をするのは大事だと分かっていても。。
さくっと台所でわたしだけ済ませています！笑
最近の台所賄いごはんはこちらです
↓
●コンビーフマヨチーズトースト
●オリーブオイルさば缶の和えパスタ
●油茄子と豚肉のサラダうどん
どれも５分以内作り置きレンチンレシピ。
赤身の肉や、
魚のDHA、大事ですね。
イライラしないように、
タンパク質補給はしっかりとします！
美味しいと脳で感じれる食事はだいじ！
最近炭水化物が多い食事だったので
タンパク質を意識して栄養をつけていきたいと思います★
秋なので、
炊き込み御飯のおにぎりも常備しておこうかな。
食欲の秋！