合宿中は、メニューを日記として残そうかと思います
水泳やってるorやってた人以外は話わからなすぎて＼(^o^)／でしょうが、
ご了承くださいo(*_ _*)o
以下、メニュー。
なおき（ただいまリハビリ中）さんU 400×1 skps
K 800×1 ts
S 300×5 IM-FR/t 5'30-5'00/t
P 100×7 hyp3-3-5-7 1'50
rest1'
100×6 1'35
S 50×4 S1des
50×1 Easy
50×3 S1Hard
50×1 Easy
50×2 S1Hard
(all 1'20)
100×4 loosen
リレー
50×α
(点数制、チームBは計2＋2本)
Down 50×6
Total ６０００ｍ
６ｋｍも泳いじゃった(>ω<)
笑疲れがやばいよー。