明日から５月。
もうすでに麦わら帽子必要ですね。
年々 暑くなるのが早くなっているような感じ。
まだまだ朝晩は涼しくなっても、太陽が高くなる午前10時ー午後3時に外に長くいると知らず知らずのうちに体に熱がこもってしまいます。そうすると、熱を排出する為に蕁麻疹がでたり、水分不足だと熱中症になってしまったり。
アーユルヴェーダ的ホームレメディ
「日焼け対策」
•日光に当たる前に肌にニームオイルを塗る。
ニームオイルは紫外線をブロックする効果があります。
•ココナッツウォーターやココナッツミルクを飲む。体の熱を下げます。
•サンダルウッドパウダーやホワイトクレイを水またはローズウォーターを混ぜてペースト状にして肌に塗る。日焼けした後の肌を鎮静します。
Om Sagar 真紀🎶