認知行動療法の中核信念について

認知行動療法は、認知モデル（出来事→認知→感情→行動・身体反応の流れ）に従ってその人の認知の奥にある中核信念（スキーマ）を解明し、その修正を図っていく作業です。その結果、ネガティブな感情（憂鬱、不安、自己嫌悪感、怒りなど）を軽減し、その人にとって生きやすい考え方を習得していく作業です。今回は以前にも触れました中核信念（スキーマ）をわかりやすくイラストで説明したいと思います。