目が強ばったときには

どうも、こんばんは。

今日も、情報でやらなくてはいけないことが少し出来たので、ちょっとだけ重圧から解放された気分です。
今日は例のアンケートを食堂の人に渡してきました(一昨日は『明日渡す』、つまり昨日、12日に渡すと書いたのですが、私が不甲斐ないばっかりに昨日は渡せず、今日渡すことに)。
食堂のおばさんもアンケートとこちらの意思表示を受け取ってくれたので、内心ホッとしています。

でも、これがなくても理科総合Bのレポートやら古文の補習対策の勉強やらがあるので、実際はホッとする暇も無い状態だったりします。
最近何度も言っている気がするけど、高校ってこんなに大変なのかな・・・


そんなこんなで、最近体がだるいというか、目がとても疲れるようになりました。
良くボヤけるようになったし(視力自体が悪くなったわけではない)、すぐに眠くなるし・・・

そんなとき、私は良く目の体操というか、リフレッシュみたいなことをします。

1.まず、頭を動かさずに時計回りに風景を見る
まず、目だけを動かして、つまり眼球だけをぐるっと動かして、強ばった筋肉をほぐしています。

2.頭を動かさずに左右を見る
1.と同じ要領で左右を見ます。

3.最後に、目を思いっきり閉じて、また開く
これ、意外と効果が高いです。
その上スッキリするので、目が疲れている人は是非試してみては――。