こんばんは
最近もやもやしてることがあって
さらに昨日はあまり寝れず
朝は息子ちゃん早起き
(笑)
ママは寝不足です
案の定鬱症状が出てきて
うわ～
って感じでした
精神科の先生も
前言ってましたが
睡眠の質はうつ病治療に
とても関係してるって
ほんとだなって痛感
ちゃんと夜は寝ないとね
でも最近昼寝したら
夜寝れなくなるし
昼寝したあとの
気分って最悪じゃないですか？
だからこの気持ちは
寝るからなんとかなる
感じでもないなって
とにかく何もしたくない(笑)
しばらく布団に寝転んで
思考停止
なんか知らんけど泣きそう
つらいつらいつらい～
そして
私は決めました
まずは抗不安薬を飲もう
そして昼ご飯はコンビニ
そして近くの
美味しいドーナツ屋さんへ行こう
そして夜ご飯は
焼くだけの豚丼
そして洗濯はしません
乾いてたけど
たたみません
そんなんしなくても
誰も死にません
でも化粧はばっちりします
(笑)
すっぴんで出かけるのも
自分的に上がらないし
自分の顔嫌いなんで(笑)
自分のすっぴんの顔
見るだけでイラつくんですよ
しかも最近
お気に入りの目細工見つけちゃったので
もう納得するまで
時間をかけて化粧して
自分の機嫌をとり
息子ちゃんに
「まま可愛い？
」と聞いて
強制的に可愛いと言わせ笑
お外へＧＯ
💕
コンビニへ行く途中の
日差しが
気持ちよかった～
コンビニとドーナツ屋さんから
帰ったらあとはもう
家にこもる
家でぐーーーーーたら
息子ちゃんと
お菓子パーティーしながら
M-1グランプリ鑑賞
最近息子ちゃん
お笑いが好きらしい
まぁそんな
ダメダメな一日でした
ダメな母親～
ダメな妻だな～とか
思うけど
もう気分が乗らない日は
こんな感じで
自分のキャパをきちんと理解して
「頑張らない育児」
「頑張らない家事」をします
もうそれで家族の前で
笑っていられるなら
それでいい
自分も家族も
甘やかす(笑)
そんな感じの一日でした
参考にならない情報で
すみません(笑)
皆さんも
頑張らずお過ごしくださいね