お久しぶりです〜
しばらく不調でした
たくさん泣いてしまったりして
息子ちゃんに心配かけました
泣いてる私をみて
「まま、だいじょうぶ？」
」って息子ちゃんも泣いちゃったり
ごめんよ
そして、精神的に
起きてるのが辛くて
夫に置き手紙して
早めに寝かせてもらいました
きっと
仕事から帰ってきた夫に対して
笑顔で迎えて
会話をしたりすることすら
出来なさそうで
そして
夫が私の病気のことを
会社の上司に話してくれたようで
産業医や保健師や
カウンセリング？？など
いろんな支援が受けれるかもとのことで。
セカンドオピニオン的感覚で
助けてもらおうかなと
考えてるところです
私は結局
薬での治療しかやってないので
カウンセリングとか
受けたことないんですよね。
去年、予約したことはあるんですが
もう行くことすら辛くて
キャンセルしたことがあって
うつ病の治療は
きっと薬以外にもあると思うので
色々検討しようかなーと思ってます
みなさんは
薬以外でどのような治療を
行ったことがありますか？
コメントいただけると幸いです。
明日も
焦らずゆっくりいきます。