こんにちは！！
港区南青山にある『こころ整骨院 表参道院』です
ハロウィンが終わり気付けば11月に入り、今年もあと少しですね(*'ω'*)
今年も1歳、年をとりました
小さい頃は早く大きくなりたかったのに
大人になってある年齢になると少しでも若く見られたいなんて不思議ですよね
今日のblogでは私も気になる『見た目年齢を若返らせるための秘訣』をお伝えします
見た目年齢を若返らせる為には もちろん姿勢や重心が大切なんですが、
世間一般では、酸化を防ぐのが良いと言われていますよね(*'ω'*)
酸化とは、分かりやすく言うと酸素と結びついて体が錆びていくことをイメージして頂ければ
伝わりやすいかと思います
その酸化を強く進めてしまうものに活性酸素と呼ばれるものがあります。
この活性酸素は 体を酸化させ錆を作り、細胞を老化させるので大変影響が強いと言われています
つまり！！この活性酸素を上手くコントロールできれば、
若さを少しでも保つことが出来るとも考えられます
活性酸素、出来ることなら増やしたくないですよね
では、活性酸素を上手くコントロールするためにはどうすれば
良いのでしょうか？？
①抗酸化食品(ビタミン)を摂る
ビタミンC・ビタミンE・B－カロテン(ビタミンA)の抗酸化ビタミンを食事から積極的に
摂りましょう！！
②ミトコンドリアの性能をアップさせる
①の抗酸化食品よりも実は、このミトコンドリアの方が重要です！！
活性酸素の9割はミトコンドリアの活動で発生し、抗酸化酵素もミトコンドリアにあるので、
ものすごく重要なんです！！！
ミトコンドリアをより活動させ、性能を上手くアップさせれば抗酸化酵素が増え、
活性酸素を上手くコントロールすることに繋がります
こころ整骨院 表参道院には
このミトコンドリアの性能をアップさせる人気の楽トレも完備しています
治療で姿勢を良くして ついでに若さも保って元気な体を手に入れちゃいましょう
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整体・整骨で評判のこころ整骨院表参道院。
一度、お体でお困りでしたらお気軽にこころ整骨院表参道院までご相談ください！
http://omotesandou-seitai.com/
予約優先制ですが、突然の来院もお待ちしております(*'ω'*)
受付時間
月～金 午前9時～12時 午後15時～20時
土曜日 午前9時～12時 午後15時～18時
休診日：日曜日・祝日
☎︎03-6805-0616
こころ整骨院 表参道院
〒107-0062 東京都港区南青山6-2-10
表参道B1,B3出口から徒歩9分。骨董通り沿いにあります！
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