本日も当ブログへお越しくださりありがとうございます！
今日でいよいよGWが終わりですね・・
圧倒的に短かった気がします。
自粛期間でしたので、大きな遠出はしていないですが、家族で近場で過ごしたり、友達家族と公園でピクニックしたり、彼とまったり過ごしたり。
それなりに充実した楽しいお休みでした
今日は最終日だったので、特に予定は入れず、朝早めに起きて、家事・買い物・トレーニングを午前中に済ませました！
その後、西武戦を見ながらランチを食べて、ゆっくり過ごしました
今日は今井投手が覚醒してましたね
待ってました〜〜！！って感じです。
そして私の推しである平良海馬選手が8回9回で回またぎで登板！！
痺れる投球を魅せていただきました
さすが
今日久々にトレーニングしたからか、理由は不明ですが、午後からずっと頭痛があり、、
今に至ります。
明日以降も頭痛が続くようなら、通院も考えたいと思います。。
私自身、頭痛は1年に1回あるかどうかという感じなのですが、頭痛って本当に辛いですね。
偏頭痛持ちの方とかは本当に辛いと思います。。。これが不定期で発症するなんて、、
気の毒で心からお見舞い申し上げます。。。
さて、今日のトレーニング内容はこちらです。
BEST BODY LIFE
10分のウォーミングアップ
これ初めてやりました。これだけでも地味にきついです。
準備運動で10分は長いかなとも思いますが、、時間があるときとか、朝にやるのも良さそうです。
のがちゃん
GW特別ライブ 3日間集中ダイエットコース1日目
これは、5月1日に配信されたライブのアーカイブです。
準備体操の前もものストレッチに始まり、お尻・背中・スクワット・二の腕・腹筋の筋トレと最後にポップピラティス10分のコースです。
かなり充実のコースで、普通にきつかった〜。
久々のトレーニングにしては、張り切りすぎたかも。。
頭痛がまだあるので、この後軽くストレッチして、白湯を飲んで、寝たいと思います。
おやすみなさい。
明日から社会復帰、無理せずがんばりましょう〜