本日も当ブログへお越しくださりありがとうございます
今日は久々にサロンでマッサージを受けてきました！
ずっと気になっていた「脳洗浄」をやっていただきました。
サロンに行くのも久々で体がバキバキになっていたので、それをオイルでほぐしてもらい、かなり体が軽くなりました
小顔とかにすごく定評があるサロンだったのですが、私は肩と肩甲骨の凝りを重点的に施術していただいたので、脳が洗浄された実感は正直なかったのですが、、それでもすごく良かったので、またぜひいきたい・・・
ただ、90分で16000円超えとなかなかのお値段でしたので、コンスタントに行くには、少し贅沢なお値段・・・
他にもコスパが良いお店がないか、探したいと思います
肩甲骨は右側がすごく凝っていて、首と肩は左側が凝っていて、、顔面は右側が凝っていて・・・
頬骨の高さが左右で違くて・・など指摘されました。
普通に過ごしているつもりでも、微妙にずれてきているんですね。
あとは、デスクワークで右側に力が入ってて、、とか、重い荷物をいつも右手で持っている・・とか生活習慣の積み重ねでなかなか防げるものでもなく。。
ストレッチとか、日々のセルフメンテナンスで調整できないものですかね・・
YouTubeとかで研究してみようと思います。
何にしても、プロの方にお金を払って、体を整えてもらう時間は、贅沢ですが最高に幸せですね。
自分でも調整しつつ、たまにはこういった時間も必要！！！重要！！！！！と心から思いました。
さて、今日もトレーニングしました〜！
お腹がいっぱいだったので、うつ伏せにならずにできる筋トレメニューです。
のがちゃんねる
お尻トレーニング
これが1番好きです・・・！
コメント欄も励みになります。
のがちゃんねる
二の腕トレーニング
これでノースリーブ着る作戦！！
巻き肩も治したい・・・
のがちゃんねる
腹筋2分
30日チャレンジ中！今日で8日目！！
まだまだきついよーー＞＜
明日は早く起きてしっかりスキンケアして、化粧して、、、家事やって、、
仕事とか読書とか内観ノートしたりとか・・・
充実したおうち時間を過ごすぞ〜〜！！
おやすみなさい