本日も当ブログへお越しくださりありがとうございます！！
今日も在宅勤務でした
出社日よりも起床時間がゆっくりでいいので、いつもより40分ほど余裕を持って起きて、仕事前にトレーニングを終わらせました
朝早くから運動すると、1日のエネルギー消費量が多くなるのと、朝からやってやったーー！という達成感が自己肯定感を爆上げしてくれて良いですね
ただ、朝ごはん食べてから、仕事前に余裕があったので、無計画にトレーニングしたので、、
食後間もないタイミングでのトレーニングで、若干気分が悪くなりました
今後はもうちょっと計画的に進めたいと思います
のがちゃんねる
2021年最新お尻トレーニング
これ何日目かな？そろそろ5日経つような・・
引き続き続けて、買ったはいいけど履けていないデニムを履く！！！！
竹脇まりな
超地獄足パカ
これ最近やりすぎてるからか、少し腰に違和感を感じるように。。
日常生活は問題ないですが、これをやる時だけ痛みを感じます。
今後は腰にタオルを当ててやってみようと思います！
腹筋にも足にも内腿にも効くので、これは今後も取り入れたい・・・！
のがちゃんねる
二の腕6分トレーニング
これも効きます〜！
あとのがちゃん曰く、二の腕って効果を感じやすい部位だとか。
これとお尻トレーニングで買ったけど履けてないデニムとノースリ着てこの夏は過ごす！！！絶対！！！
のがちゃんねる
毎日2分腹筋トレーニング
30日チャレンジ中のこちら！今日もやりました。
2分だからなんとかできるけど、普通にキツくて、汗ばみます。。。
明日もこれだけは絶対にやる！！お腹が楽しみで仕方ない・・・！
自分で自分の変化を楽しめるっていいですよね。
明日出社日なので、早めに寝るために朝イチでトレーニングしましたが、油断しすぎてYouTube見てたらいつの間に9時半で焦りました・・・＞＜
サクッとお風呂入ってきたので、このあとストレッチして早々に寝ます！！
おやすみなさい