本日も当ブログへお越しくださりありがとうございます
今日も在宅勤務の1日でした！
なかなか仕事も進んで、定時で切り上げ、家事も適度にこなし、、
トレーニングもしっかりできました
今日はとても気分が良いです
のがちゃんねる
お尻トレーニング3
2021年版の最新のお尻トレーニング！
内腿と体幹と二の腕も同時に鍛えることができるので効率的。
普通にきついです！！
竹脇まりな
超地獄の9分足パカ
これもやりましたよ、、ほんとに毎回リアルにうめきながらやってます。
2曲目後半の追い込みが半端無いです。、、
腹筋も鍛えられるので、こちらも効率的。
のがちゃんねる
二の腕6分トレーニング
これも地味にきついメニューですが、、夏にノースリーブどうしても着たい！！
そのためにも今からせっせとトレーニングです。
二の腕やると、背中にも効くらしいので、こちらも効率的
のがチャンネル
毎日2分腹筋トレーニング
30日チャレンジ中！
今何日目かな？3日目とかだと思います。
GW頃には素敵な腹筋に出会えるはず！今から楽しみです
今日はもうストレッチ・筋膜ローラーはやったので、マヌカハニー舐めて、歯磨きして寝ます！！
おやすみなさい