本日も当ブログへお越しくださりありがとうございます
久々にきちんとトレーニングしました！
最近ちょっとあまり時間を割けていなかったので、今日は久々に達成感でいっぱいです！
気温が高かったのもありますが、しっかり汗をかけて気持ち良かったです
のがちゃんねる
2020年ベスト版の筋トレ部分（お尻・背中・お腹）
これは本当に好き！2020年に人気だった動画を組み合わせているものなので、間違いがないです。
みおの女子トレ部
たったまま二の腕痩せ
これ地味にきついですが3分なので、取り入れやすいです。
BEST BODY LIFE
キックボクシング10分
これノンストップで休憩なしなので、本当に息切れがやばいです。
でもとても楽しいので、お勧めです。
このあと、大河ドラマ見て、お風呂入って、ストレッチ・筋膜リリースして、ゆっくり寝まーす！！