本日も当ブログへお越しくださりありがとうございます！
今日も在宅勤務でしたが、最低限のアウトプットは何とか出せましたが、あまり集中できなかったですねぇ。
明日はお休みもらって、友達と軽くご飯食べてきます
電車で15分くらいの場所に2時間かけて歩いていくという、よくわからないプラン・・・
朝9時に集合して、健康的な休日となりそうです。
今回、友達と自分の誕生日が近いので、従来であれば誕生プレゼントを渡し合うのですが、今回からその制度を廃止することになりました。
他の友達とも同様の協議をしていたりするのですが、、
やはりアラフォーともなると、子育てしている人もいれば、仕事バリバリの人もいれば、専業主婦の人もいれば、、で本当に置かれている立場も多種多様になっていて。
そんな中、相手が喜ぶプレゼントを検討して、調達してっていう時間とお金もなかなか辛い人もいるので、それが負担になるのはよくないから、もう無しにしよう！ということです。
それでお互いスッキリするので、良い判断だなと思っているのですが、誰かが自分のために選んでくれたものを開ける楽しみ・・ってなかなかもう無いんですよねぇ。
それが年々減っているのが少し寂しい気もします。。
シンプリストを目指していたり、自分の好みもどんどんはっきりしている中なので、もらって困る物って言うのも正直あるんですけどね・・・
まぁ、大人になったなぁと実感する今日この頃です。
さて、今日もサクッとコースで、とりあえず超地獄の足パカのみやりました！！
竹脇まりな
超地獄の9分足痩せ足パカ
これ、3日連続でやっていますが、日に日にキツくなってきているような・・
疲労？筋肉痛によるもの？
とにかく毎回うめき声をあげながらやってます・・。
ワイパーとバタ足！！キツすぎる。
特に2曲目の最後の追い込み・・・。
でもお腹も痛くなるし、内腿にも効くので、本当にお勧めです。
これで水着を着れる体に近づいたはず！！！！！
あと、本日AMに眠くなったので、この3分のダンスもサクッとやりました。
軽くてちょうど良いです！
竹脇まりな
3分激しめダンス
それでは、もうお風呂に入ったので、これからストレッチして寝まーす！
おやすみなさい。
ストレッチは安定のこれ↓
ヨガマットは安定のこれ↓