本日も当ブログへお越しくださりありがとうございます！！
昨日・今日のトレーニングを記していきます。
最近、バタバタしていたり、なんとなくしんどくて・・
なので、寝たままでできる足パカと二の腕3分のみやりました。
これだけでもやっただけで、翌日筋肉痛になりますし、きつめなのでお勧めです。
竹脇まりな
地獄の足パカ
これでも十分きついですが、近いうちに超地獄バージョンに挑戦します！
みおの女子トレ
立ったまま二の腕3分
お手軽で十分きついので、二の腕トレーニングが苦手な方にはお勧めです。
明日、免許更新で5時半起きです・・・
8時半から講習が始まるので、、、頑張ります。。。