本日も当ブログへお越しくださりありがとうございます！
1日空きましたが、トレーニングをやりました！
今日はあまりやる気がしなかったので、「30分だけやろう！」と決めてがんばりました！
やっぱりやるまでが億劫ですが、やりだすとエンジンかかりますよね
と言うわけで、時間もそんなになかったので、ウォーミングアップは飛ばして、いきなり筋トレしました
のがちゃんねる
2020年ベスト版の筋トレ部分のみ！
お尻＆背中＆下腹部
これで全身鍛えられるので、これはベースで毎回やってます。
BEST BODY LIFE
うきわ肉
迷いましたが・・・やっぱりうきわ肉を撃退したく・・。
やりました。
BEST BODY LIFE
キックボクシング2
有酸素何にしようかな〜と迷いましたが。
時間に制約がある分、（といっても、自分で勝手に30分と決めただけですが。。）
短時間でよりエネルギーを消費できそうなこのノンストップキックボクシングにしました！
何より、こちら楽しいので、きついけど終わったあと爽快なんです！
お勧めです
KEIKOさんのナレーションも良い感じで、動画の完成度も高いです。
ヨガマットはこちらを使用しています。
ヨガマットがない宅トレは考えられない位、お世話になっております・・・！
微妙に厚みとか素材によって使いにくいものもあったりするので、何を買ったらいいのかわからない方は、こちらお勧めです！
さて、お風呂に入って、ドクターエルシアのスペシャルパックをしているので、スキンケアを終わらせてストレッチして寝まーす！
おやすみなさい⭐