ふらりと本屋さんで見つけた本。
【最先端研究で導きだされた考えすぎない人の考え方(堀田秀吾)】
パラリとめくると
♢リフレッシュするには
コーヒーではなく階段を登ろう！
と書いてあり
あー確かに、毎日コーヒーばかり
飲んじゃうんだよな〜^^;
と思いながら、、、
ひょいっと購入してみました。
今日、近所のお店で買ったパンと
相変わらずのコーヒーを片手に
ベランダで一気に読み進めたところw
めちゃくちゃ納得できる内容ばかりで
深い気付きが多い！！
『脳は優秀だから、こういう理屈で心の作用が起きるのかと
理解が進むと客観的に物事が見られ心の許容量が増える』
というところが特に響きました。
本のおわりに、
【現代社会では熟考することが尊ばれてきた....
肩に力が入りすぎている人も多いかもしれない......
もうちょと身軽になってもいいんじゃないだろうか？
それがこの本を書くきっかけだった】
とあり
確かに、
真面目は良いことだけれど
生真面目に考えすぎると
ストレスを溜める原因にもなるなあと感じていました。
ただノーテンキになれという話ではなく
具体的な行動や思考法を学べて、行動にうつしやすい本です。
企業の講話でもよく聞く
ネガティブになるなポジティブになれ！という言葉。
頭ではわかるけれど
何から始めればよいのか？
がこの本で理解できます。
研修の中でも
ご紹介してみたいと思います^_^