トレーニングと勉強

今日は、11時30分からトレーニングにいきました。
初日同様のスケジュールではありますが、今日の有酸素運動はランニングマシーン。前回ルームランナーと書きましたが、それって個人宅用だよね。

気持ちよい汗をかき、一時間半のトレーニングは終了。
汗を流し、着替えてまたまた近くのショッピングセンターへ。

昼食は、マックのクリスピーサンドとホットコーヒー。しめて２００円

さて、ひさしぶりの簿記。
試験も残すところ23日。追い上げねば。
今日は気合い入れて頑張りました。
途中、集中力がもたなくなり、ショッピングセンター内を散策して気分転換。
おやつにミスドのポンデリングを買い、糖分注入して、後半戦へ。

今回はかなり進んだかな。気持ちはだけど。

トレーニング後にしては頑張った。

さあ、そろそろ帰りますかな。



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初トレーニング室体験

今日は朝イチで耳鼻科に行き、ささっと治療を済ませ、10時40分からの近所の市民体育館のトレーニング室の講習会に。

耳鼻科が早く終わってちょっと時間が空いたので、近くのホームセンターで自転車の品定め。
ギア着きがいいか、パンクしないタイヤがいいか、まようなぁ。
いろいろ物色して、何台か候補を決めたら、ちょうどいい時間に。

市民体育館の受付に講習を受けにきた事を伝え、説明を受けに書類を記入。

更衣室を案内されて、着替えてトレーニング室へ。

ちょい熟女のインストラクターさんに、施設の使い方、注意事項を説明を受け、器具の説明も受けたら、40分くらいたっちゃいましたよ。

そこから、インストラクターさんにどんな感じにやったらいいか相談して、基本的なプログラムの用紙をもらつて、いざスタート

まずはウォーミングアップして、ストレッチして、マシーンを何台か使い、エアロバイクを30分、ジョーバもあったからやっちゃったよ。
ルームランナーを10分やり、ストレッチして、終了。

結構いい汗かきましたわ。

次は金曜だな。頑張るぞ、私

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目白でプチ送別会ランチ

先週ですが、仲良しの韓国の友達と初の目白でランチをしました。
目白って聞いただけでセレブなイメージで清楚なイメージ。

フレンチのランチ
前菜とメインを選べるの。
前菜は、鶏肉に春野菜をつつんでかためた冷菜です。名前はわすれました。


コンソメの野菜スープ



メインは、カジキを使った魚料理


あと、これにパンとドリンクがついてきました。
とても気軽に入れてフレンチなのにリーズナブルな御値段ですてきなお店でした。もちろんおいしかった。

この日は、韓国に一時帰国すると言うことでプチ送別会みたいな感じ。
また、月末に戻ってくるけどそれまで実家に返るそうで、ひさしぶりの実家と友達にもゆっくり会ってきてねとおくりだしました。

ラ・ムジカ
03-3565-3337
東京都豊島区目白3-14-21 1F
http://tabelog.com/tokyo/A1305/A130502/13050421/

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