トレーニングした後なのに

今日は、地元友達とお昼前からジムでトレーニングしてきました。

やっぱり、踏み台昇降だけよりいいねぇ。
筋トレと有酸素運動たっぷりしてきましたよ。もちろんストレッチも入念にね。

トレーニングした直後に食事すると、吸収が早いので、ちょっと遠くの大きなショッピングモールに行ってきました。
車で40分くらいかな。

私は一度来たことがあるけど、友達は初めてだったので、とりあえずフードコートに行きました。

トレーニングした後なのに、無償にお好み焼きが食べたくて、イカ焼きとお好み焼きのハーフ&ハーフなんて食べてもうたわ。



えびせんが一枚まで無料でもらえるというので、すかさずとりました。
なかなかおいしかった。すんごいひさしぶりに食べたよ。
見た目以上にボリュームがあってお腹いっぱいになりました。

それから、館内をくまなく見て回り、買うつもりなかったのに、また服買っちゃった。でも、半額だけど。

もう、目の毒だね。誘惑が多くて、あちこちみてまわり、疲れたからスタバで休憩。

あっという間に夕方過ぎて夜になっちゃったよ。

友達がケーキ買って帰りたいとのことで、家の近所のケーキ屋さんに寄って帰りました。

今日も長い一日だった。

踏み台昇降60分

今日は、録画しといたHEROを観ながら60分踏み台昇降やりました。

昨日、楽天で万歩計を購入。来週あたりにはとどくかな。

二日分の食べた分、取り戻さねば！

昼は豚みそ丼

今日はお昼に秩父で有名な豚みそ丼のお店に連れていってもらいました。
開店が11時だと思い、10時30分にお店についたら、そんなに並んでないのでおかしいなと思ったら土日祝日は11時30分開店でした。
一時間あるけど、ならんで待つことに。
時間が近づくにつれてどんどん人が集まってきました。


やっと開店時間になり、中に入って食券を買いました。バラとロース、バラのみ、ロースのみの三種類で並、大盛、特盛があります。

バラとロースの豚みそ丼並にしました。




濃いめの味付けだけど、全然たべれちゃう。やっぱりおいしかった。
並んだ甲斐がありました。

お店を出たら、さらに列ができてたので、今日はラッキーでした。

お腹もいっぱいになったので、子供たちと秩父高原牧場にいくことになり、軽いドライブ。
ドライブのあいだ、しりとりしたりと楽しい道のりでした。

やぎが赤ちゃんを産んだばかりで子やぎが可愛かった。大人のやぎにさわれるコーナーがあり、柵の中に入って近くでやぎをみることに。

子供たちは、おっかなびっくりしながらも、少しずつ慣れてたのしんでました。

実演コーナーで、アイス作りをすることに。四人で一生懸命作ったできたてのアイス。超おいしかった。

そんなこんなで今日も一日秩父を満喫し、友達のお母さんお手製の炭酸饅頭をたくさんいただいて、只今帰宅の途中です。

いつも温かく迎えてくれる友達家族。
大切な大切なかけがえのない私の宝です。
これからも末長くよろしくね。