料理って、目分量でやってきました
きっちり計るのって、なんか負けた気がして？！
（こう、目分量でちゃっちゃと作るのが手際がいいやうな、そんなイメージを持ってたんです）
とはいえ、減塩やカロリー制限には計量必須です。
計量スプーン
計量カップ
キッチンスケール
もちろんありましたが、キッチンスケール出番はあまりなかった。
今や毎日大活躍。
あらゆる食材を計ってます！
特に、ご飯！！
現在180gを、上限として一膳。
お茶碗も小さくしました。
何回か盛ってると、なんとなく感覚的にもわかってきたのですが…怖いので計ります。
115キロから109キロまで落ちたのですが、昨日は110キロに増えてたとのこと。
体重を2桁に戻すには、長い道のりになりそうです
とはいえ、痛風は急な減量もまた、再発への危険信号。減量しながら、痛風の再発にも気を遣わなきゃいけない。
面倒くさい
そして、人間、ずーーーーーーーーーっと制限ばかりの毎日だと、どこかで反動がくるってことで。
土曜日は好きなものを食べていい日。
にしたのですが。
「焼肉食べ放題！！白ご飯特盛で！！」
とか、平気で言う夫にイラつきます
焼肉食べ放題、は、さておき。
ご飯特盛なんて！！！！それは無理。絶対無理。
ご飯のカロリーは180gで約300kcalなんですよね。
特盛なんて食べたらあっさりそれだけで600〜700いきますよ！！！！下手したら1000近く？！？！
じゃあ、お前は白飯だけ食っとけって感じ。
4月7日に検査があるので、とりあえずそれまではいくら好きなもの食べる日とはいえ、自制しとけって言いました。
果たして今日は何を食べるというのでしょうか？！
（二郎のラーメンという可能性もアリ）
とはいえ、私の性格はやりだすと結構最初からきっちり厳しくやる傾向があるので（それまで一切管理してなかったんですけどね！）それですでにもう衝突しております。
こぢろも巻き込んで大騒動になり可哀想なことをしたので、少し緩めに、だけどそれなりに、やってる感じです。
結局、食事だけ変えても、他の生活習慣が変わらないと意味ないし。
夫は喫煙者だしね。
運動もしないし。
かといって、何も変えないと近い将来何かしらの病気で倒れるでしょう。
とりあえず食生活から
何もやらないよりはマシ？
ママ友から、愛よね
と言われたのですが。
違います。
どっちかというと
自己保身。
冷たいかもしれないけど、私ができることはする。
その先は知らん。
極端な話、夫が死んじゃっても、「私は後悔したくない」ってスタンスなんです
「私はベストを尽くしたし。仕方ないよね」
と、言いたいし、周りからも、そう思われたいwww
そして、私も寝覚が悪いのは嫌だ。そう。
私は私だけがかわいいのだ。
食事だけ変えたってたかが知れてると思います。
ただ、私が協力できるのってそれくらいなんですよね。あとは、本人がやる気にならなきゃどーしようもないし。
禁煙や運動まで、私は面倒見切れん！！
食事改善で、私とこぢろは夫以上に健康になって元気に長生きしてやるわ。
山のようにある減塩や高血圧のための食事レシピや、豊富な調味料、野菜もお店に行けば山のように売られている…だから、思ったほど苦労を今は感じておらず…カットサラダも今はいろんな種類が売られてますね！！
ほんとにありがたい時代です。
そうそう、ダイエット宅配弁当のサービスも今はすごくいろんな種類があるんですね！
今日、試しに頼んでみた減塩食弁当が届きます。
こちらも、ちょっと期待してます